Cele 7 arii ale relației
Un caiet de completat în doi, despre lucrurile pe care nu vi le-ați spus niciodată în cuvinte.
Ia caietul (PDF)De ce un caiet, și nu încă o discuție
Cele mai multe cupluri nu se ceartă pe ce cred ei că se ceartă. Se ceartă fiindcă nu și-au spus niciodată, în cuvinte, de ce au nevoie.
Cearta nu e despre farfurie
Sub reproșul ridicat stă mereu aceeași întrebare, nerostită: ești acolo pentru mine? Ce nu e spus în cuvinte iese prin ceartă.
O relație are șapte straturi
Emoțional, mental, energetic, fizic, practic, spiritual, social. În fiecare ai alte nevoi. Cele mai multe n-au fost niciodată numite.
Lupta se așază când știi ce cere celălalt
Nu când unul obosește și cedează. Cedarea doar mută cearta în altă seară, pe alt subiect.
Cele șapte arii, pe față
Astea sunt întrebările din caiet. Le poți citi aici, întregi, fără să lași nimic. În PDF fiecare are două rânduri de scris — unul pentru fiecare dintre voi — plus capitolul care explică de ce contează.
Aria Emoțională
- Am nevoie să mă simt în siguranță când…
- Am nevoie să fiu ascultat(ă) în felul…
- Mă liniștește când tu…
- Mă rănește când…
- În conflict am nevoie de…
- Îmi doresc să vorbim despre emoțiile noastre… (cât de des, în ce fel)
Aria Mentală
- Am nevoie să înțelegi despre mine că…
- Când îți explic ceva, îmi doresc să…
- Valorile importante pentru mine sunt…
- Ne putem conecta mai bine mental dacă tu…
- Mă deranjează mental când…
Aria Energetică
- Am nevoie să simt prezența ta în felul…
- Îmi doresc să fii energia care… (care conduce, care cuprinde, blândă, hotărâtă)
- Mă încarcă atunci când tu…
- Mă descarcă atunci când…
- În momentele grele am nevoie de energia ta… (fermă, calmă, jucăușă, tandră)
- Îmi doresc ca între noi să existe…
Aria Fizică și Sexuală
- Am nevoie să mă simt dorit(ă) prin…
- Îmi place când tu…
- Limitele mele sunt…
- Mi-ar plăcea să explorăm…
- Ritmul meu este…
- Mă blochează sexual când…
- Mă deschide sexual când…
Aria Practică
- Am nevoie să împărțim sarcinile așa…
- Mă ajută când tu preiei…
- Mă sufocă atunci când…
- Programul nostru ideal ar fi…
- În zilele aglomerate am nevoie ca tu…
- Rolul meu în logistică vreau să fie…
Aria Spirituală
- Cred că ne-am întâlnit pentru…
- Îmi doresc ca relația noastră să creeze…
- Vreau să avem ritualul nostru…
- Pentru mine iubirea înseamnă…
- În momentele grele am nevoie de tine să…
- Viziunea mea de cuplu pe termen lung este…
Aria Socială
- Am nevoie ca relația noastră să fie protejată de…
- Îmi doresc limite clare cu… (prieteni, familie, foști)
- În public vreau să ne comportăm…
- Mă deranjează când…
- Mă simt apropiat(ă) de tine când suntem cu alți oameni și tu…
„Ce nu e spus în cuvinte iese prin ceartă. Corpul cere oricum, chiar dacă gura tace.”
Ia caietul gratuit
67 de pagini, de printat și completat în doi. Lasă-mi numele, emailul și telefonul — ți-l deschid pe loc.
Gata — caietul e al vostru.
Ți l-am deschis mai jos. Dacă nu pornește descărcarea, apasă butonul. Printează-l și lăsați-l pe masă.
Descarcă caietul (PDF)Datele tale rămân între noi. Nu trimitem spam.