De ce mă gândesc mereu la cel mai rău scenariu — și ce ascunde mintea ta când catastrofizează

Anxietate · Gânduri automate · Tipar interiorDe ce mă gândesc mereu la cel mai rău scenariu — și ce ascunde mintea ta când catastrofizeazăMintea ta nu e ruptă. Pregătește scenarii de criză pentru că, odată, asta te-a ținut în viață.Știi seara aia când ai trimis un mesaj important și nu ai primit răspuns două ore? Probabil că în acele două ore ai trecut prin tot: „sigur