Blog terapeutic

De ce îmi cenzurez bucuria — și ce se ascunde în spatele fricii de a fi fericit(ă)

Tipar interior · Bucurie · AutoîngrijireExistă un mod subtil în care ne stingem singuri lumina — înainte ca viața să apuce s-o facă ea.Ai primit o veste bună și primul gând a fost „da, dar..."? Te-ai simțit brusc neliniștit(ă) atunci când lucrurile mergeau prea bine, de parcă era prea mult? Sau ți-ai spus singur(ă), în șoaptă: „nu te bucura prea tare, că după vine ceva"?

Blog terapeutic

De ce mă gândesc mereu la cel mai rău scenariu — și ce ascunde mintea ta când catastrofizează

Anxietate · Gânduri automate · Tipar interiorDe ce mă gândesc mereu la cel mai rău scenariu — și ce ascunde mintea ta când catastrofizeazăMintea ta nu e ruptă. Pregătește scenarii de criză pentru că, odată, asta te-a ținut în viață.Știi seara aia când ai trimis un mesaj important și nu ai primit răspuns două ore? Probabil că în acele două ore ai trecut prin tot: „sigur