EPUIZARE · ODIHNĂ AUTENTICĂ · CORP ȘI MINTEDe ce nu mă pot odihni nici în vacanță — ce vrea să-ți spună corpul tăuEști în concediu, ai tot ce trebuie pentru a te relaxa — și totuși nu se întâmplă nimic. Mintea aleargă, corpul rămâne în alertă. Dacă asta sună familiar, rândul următor e pentru tine.Cunoști senzația aia? Ești pe plajă sau la munte, ai telefoanele pe silenț
Anxietate parentalăMi-e teamă că nu voi fi un(ă) bun(ă) părinte — și de unde vine cu adevărat această fricăFrica asta nu e semn că vei greși. E semn că îți pasă destul de mult să te oprești și să te întrebi.Există un moment pe care mulți părinți — sau viitori părinți — îl știu, dar rar îl spun cu voce tare. E momentul în care stai în întuneric și gândul vine singur: „Oa
Limite emoționale · Energie personalăDe ce mă simt epuizat(ă) după conversații emoționale intense — și cum îți recapeți energiaUnele conversații nu te lasă mai ușor. Te lasă gol(ă). Și nu știi de unde vine epuizarea asta — sau dacă e normal să o simți.Ai terminat o conversație și în loc să te simți mai bine, mai ușor — te simți golit(ă), ca un telefon la 2%. Nu s-a întâm
Relația cu sineleNu știu cum să fiu singur(ă) cu mine — când liniștea devine insuportabilăNu e vorba că ești extravertit(ă) sau că ai nevoie de oameni. E vorba de ceva mai adânc: ce se petrece în tine când nu mai ai unde fugi de tine.Deschizi frigiderul. Nu ești foame. Iei telefonul — nici o notificare nouă, dar tot îl ții în mână. Pui un podcast în fundal, ceva-ceva, c
Anxietate · Dimineața · Semnale ale corpuluiDe ce mă trezesc cu anxietate dimineața — acel nod în piept înainte să se întâmple cevaTe-ai trezit înainte de alarmă. Afară e liniște. Și totuși în piept ai deja un nod strâns — o presiune nedefinită, o teamă fără obiect. Ziua n-a început și tu ești deja tensionat(ă). Ce se întâmplă, de fapt?Se face șase diminea
Identitate · Regăsire · Transformare interioarăMi-e dor de cel/cea care eram — cum te regăsești după ce te-ai pierdut pe tineExistă momente în care te uiți la o fotografie mai veche și omul din ea îți pare și familiar, și total străin. Era altceva în privirea lui. Ceva mai ușor. Ceva care nu mai e acolo. Și te întrebi: unde am dispărut eu?Știi exact
