Blog terapeutic · Florentin IordacheO vorbă de corectat — spusă calm, chiar blând — te poate lăsa cu un nod în stomac zile întregi. Asta nu înseamnă că ești fragil ori fragilă. Înseamnă că e ceva mai adânc de înțeles.De ce mă dărâmă orice critică — chiar și când e spusă cu blândețeCineva ți-a spus ceva — nu rău, nu cu răutate intenționată. Poate că a fost chiar o vorbă
Ruminare · Critic interior · Anxietate socialăDe ce mă macin ore întregi după o convorbire — şi ce vrea mintea ta să-ţi spună de faptConversaţia s-a terminat de mult. Tu, nu.Ai ajuns acasă. Poate ai băut o cafea cu un prieten, ai avut o şedinţă la birou, ai schimbat câteva vorbe la
Tipar interiorDe ce amân mereu ce contează — când procrastinarea nu e lipsă de voințăNu amâni pentru că ești leneș(ă). Amâni pentru că o parte din tine se teme de ce se întâmplă dacă încerci cu adevărat.Ai pe lista ta, de săptămâni întregi — poate de luni. Proiectul acela pe care l-ai tot mutat. Conversația aceea cu care nu știi cum să deschizi. Pasul important pe care
Situație de viață · Conștientizare de sine O voce interioară îți șoptește că nu meriți ce ai obținut. Că vei fi descoperit(ă). Că ești un fals bine camuflat. Și cu cât reușești mai mult, cu atât vocea devine mai tare.De ce mă simt impostor(ă) — chiar și când toată lumea îmi spune că mă descurc bineAi primit laude azi. Un coleg ți-a zis că ești cel mai bun la ce faci, șefu
Vinovăție · Iertare de sine · Reparare Am înșelat și nu mă pot ierta — ce vrea vinovăția ta să-ți spună de fapt Vinovăția care te bântuie noaptea nu e o pedeapsă. E un semnal. Și are ceva important de spus — dacă știi cum să-l asculți. E 3 dimineața și nu dormi. Rulezi în minte aceeași scenă — cum ai ajuns acolo, ce ai simțit, ce s-ar fi putut întâmpla altfel. Îți amintești ex
Critic interior · Perfecționism · Tipar de judecată Mă judec aspru pentru orice greșeală. Cum ies din tribunalul interior? Vocea aia care nu se oprește niciodată — care spune „Cum ai putut?”, „Altul nu ar fi greșit asta”, „Ești imposibil(ă)” — nu e conștiința ta. E o rană veche care și-a pus mâna pe microfon. Ai uitat ceva important, ai zis ceva nepotrivit la
