După infidelitate
Nu e despre a uita ce s-a întâmplat. E despre a vedea limpede, a-ți asuma, și a decide împreună ce urmează.
E un material de auto-însoțire pentru un cuplu care a trecut printr-o infidelitate. Lucrează cu cele două roluri pe care le creează o trădare: cel sau cea care a fost rănit ori rănită, și cel sau cea care a rănit.
- Cele mai multe zile le lucrați separat, fiecare în caietul lui.
- Câteva seri sunt marcate ca exerciții comune.
- Între 15 și 30 de minute pe zi, de fiecare.
Amândoi ați ales să deschideți aceeași pagină
Fiecare are propriul caiet, propriul ritm și propriile exerciții. Iar în câteva seri anume vă întâlniți într-un exercițiu comun.
După 28 de zile
Veți fi numit ce s-a întâmplat, fără să-l minimalizați și fără să-l transformați în armă.
Veți fi privit sub faptă: ce gol, ce tipar, ce rană mai veche a stat dedesubt.
Veți fi construit încrederea ca practică zilnică — sau o despărțire curată, fără ură.
Patru mișcări, în 28 de zile
Ruptura
Înainte de orice, numim ce s-a întâmplat fără să-l minimalizăm și fără să-l transformăm în armă. Învățăm să ne reglăm corpul în furtună.
Adevărul
Cel sau cea care a rănit își asumă, fără scuze și fără justificări. Cel sau cea rănit ori rănită își lasă durerea să existe, fără să se piardă în ea.
Înțelegerea
Privim sub faptă: ce gol, ce tipar, ce rană mai veche a stat dedesubt. Cine fugea, cine îngheța, cine ataca — în corp, nu doar în minte.
Reconstrucția
Încrederea ca practică zilnică, nu ca jurământ. Construim noul „noi” — sau o despărțire curată, fără ură.
Cum arată o zi
Aceeași formă, în fiecare zi: un gând-ancoră, un exercițiu, un micro-exercițiu somatic, un rând de jurnal și un check-in. Între 15 și 30 de minute.
La zilele 7 · 14 · 21 · 28 e o ancoră de integrare, mai amplă. Nu adaugă muncă nouă — adună ce s-a mișcat. Îți scriu eu în ziua aia, scurt.
Întrebări
Trebuie să-l parcurgem amândoi?
Da. E singurul protocol din familie care cere doi oameni. Dacă ești singur(ă) în asta, „Casa care s-a clătinat” sau „După ce am rănit” sunt scrise pentru câte un singur om.
Cât durează pe zi?
Între 15 și 30 de minute, fiecare. Cele mai multe zile le lucrați separat; câteva seri sunt marcate ca exerciții comune.
Și dacă la final ne despărțim?
E unul dintre cele două capete, și e scris ca atare. A patra mișcare construiește sau noul „noi”, sau o despărțire curată, fără ură. Amândouă sunt un rezultat.
E terapie?
Nu. E un instrument educațional și de auto-însoțire. Nu înlocuiește psihoterapia.
Îl vreau
Plătești pe pagină, iar PDF-ul îți vine pe email în câteva secunde. Rămâne al tău pentru totdeauna — fără cont, fără abonament.
Plata se face pe o pagină securizată Stripe. Cardul nu trece prin serverul meu.